Чем опасна передозировка витамина D? Мнение эксперта
ЦХИНВАЛ, 5 фев - Sputnik. В современных условиях дефицит витамина D наблюдается практически у всех, за исключением тех, кто уже получает его в контролируемых дозах под наблюдением врача, рассказала Sputnik диетолог, исполнительный директор АНО НИЦ "Здоровое питание" Нурия Дианова.
"Трудно назвать тех, кому витамин D не нужен. Только, пожалуй, тем, кто уже принимает его в поддерживающей дозе под контролем врача. В остальных случаях, на мой взгляд, он необходим всем", — отметила она.
Однако специалист предостерегает от самолечения из-за риска передозировки, что может быть опасно для организма.
"Передозировка опасна и может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как гиперкальциемия – повышение уровня кальция в крови, что негативно сказывается на работе почек. Кроме того, избыток витамина D может вызывать слабость, боли в мышцах и другие неприятные симптомы", – предупреждает Дианова.
Диетолог также развеяла распространенные мифы о получении достаточного количества витамина D исключительно за счет солнечного света. Она пояснила, что интенсивность загара и пигментация кожи влияют на усвоение витамина D, и темноволосые люди, как правило, получают его в меньшем количестве. Поэтому, по мнению Диановой, прием витамина D в виде биологически активных добавок или лекарственных препаратов часто является необходимым для поддержания здоровья. Среди основных показаний к приему витамина D врач назвала профилактику и лечение рахита, остеопороза и других заболеваний костной системы, а также коррекцию нарушений обмена кальция.
