Тренинги личностного роста: реальный результат или иллюзия успеха
Аманда Томаева
В последние годы в России наблюдается стремительный рост популярности тренингов по личностному развитию, которые встречаются в Интернете, украшают обложки книг, а их создатели обещают "переход на новый уровень", "раскрытие потенциала" и многое другое. В беседе со Sputnik психолог Александр Федорович рассказал, насколько эти курсы действительно помогают и можно ли им доверять.
"Такие курсы были популярны всегда, по крайней мере, последние лет 30, когда потребовалась замена официальным образовательным программам. Идеи выживания в тех или иных сложных условиях, которые подкрепляются идеями продажи и продвижения себя, стали ключевыми. Эзотерики уже не выдерживали такой нагрузки, а официальная система вся провалилась. Эта западная идея коучинга стала занимать все больше и больше места в сознании людей", — отметил он.
По мнению эксперта, основная цель подобных программ — коммерческая.
"Конечно, это все про деньги. И предполагать, что в курсе будет какого-то высокого уровня материал, который позволит человеку действительно решить свои вопросы, — сложно. С другой стороны, так или иначе какая-то польза в этом есть, потому что люди, приходя туда, как минимум заявляют о своей готовности к развитию. И от этих тренеров потребуется уже совсем немного — помочь человеку раскрыть свои не очень развитые возможности, как-то их простимулировать и так далее", — сказал он.
При выборе курсов Федорович рекомендует учитывать несколько ключевых факторов. Для начала необходимо изучить тренеров: есть ли у них профильное образование или это просто люди, прошедшие несколько марафонов. Далее — четко определить свои цели: что именно человеку необходимо и как он хочет это получить.
Эксперт также советует не выбирать большие программы, а начать с пробных вариантов или коротких курсов. Также перед началом заранее ознакомиться с некоторыми материалами тренера.
Психолог отметил, что конкретных черт личностей, которые выбирают курсы по развитию, выделить сложно, но чаще всего это люди, оказавшиеся в стрессовых ситуациях: потеря работы, переезд, необходимость адаптации, а также экстраверты, открытые к экспериментам.
При этом, если человек находится в состоянии стресса или депрессии, то тренинги могут стать скорее дополнительной нагрузкой, чем решением проблемы. В таких ситуациях необходимо воспользоваться услугами психолога или даже психиатра.
"Если ситуация длится какое-то время, условно одну или две недели, а все попытки человека самостоятельно или с помощью кого-то из своего окружения решить этот вопрос остаются безуспешными, то тогда ему однозначно имеет смысл пойти на диагностику. Именно специалист должен определить является ли это состояние болезненным или нет", — подчеркнул психолог.
Помимо курсов, на полках магазинов можно найти множество книг с обещаниями "сделать вас богатым" или "построить идеальную жизнь".
Однако эксперт призывает быть осторожным: не ориентироваться на ценник, яркие обложки, модные имена или специализированные магазины. Лучше изучать материалы, основанные на исследованиях в данной науке.
"Психология, как наука, существует довольно давно, порядка 100 лет. Но рассвет ее пришелся не на довоенное время, как нам говорят, а как раз после Второй мировой войны, то есть в 1950-1970 годы. Это как раз был расцвет не только европейской или американской науки, а в целом планетарной психологической науки, психологического знания. Именно тогда появились очень глубокие, серьезные и обоснованные исследования. Начиная с 1980-х годов, не только у нас в стране, а уже везде, начался маркетинг и торговля знаниями", — отметил он.
Федорович добавил, что к таким книгам, не имеющим под собой серьезной базы, не стоит относиться серьезно, так как они способны не решить реальную проблему, а только отвлечь на время.
