Секрет долголетия: 15 минут сна могут добавить 10 лет жизни, считают учёные
Секрет долголетия: 15 минут сна могут добавить 10 лет жизни, считают учёные
Согласно данным исследования, людям с нарушенным режимом сна рекомендуется спать на 15 минут дольше.
Кроме того, небольшое увеличение физической активности (менее 2 минут упражнений в день) и добавление овощей в рацион также способствуют снижению рисков для здоровья.
#social
