Тренер по фитнесу рассказала о популярности сайклинга в Южной Осетии

В Южной Осетии набирает популярность сайклинг – вид групповых кардиотренировок с применением велотренажера.

Фитнес-тренер Анна Гаглоева рассказала Sputnik, что при регулярном занятии сайклингом развивается сердечно-сосудистая, дыхательная система и выносливость, как и при занятии велоспортом. Кроме того, это очень эмоционально заряженные тренировки, отметила она.

Есть ли противопоказания у сайклинга? Как правильно заниматься кардиотренировками? Какая взаимосвязь сайклинга с ментальным здоровьем?

Обо всем этом и не только – в нашем видео.