В Южной Осетии набирает популярность курс по послеродовому восстановлению
В Южной Осетии набирает популярность курс по послеродовому восстановлению
Автор и тренер программы Анна Гаглоева в беседе со @SputnikOssetia рассказала о важности мягкого восстановления и распространенных проблемах, с которыми сталкиваются женщины после беременности.
По ее словам, курс уже прошли около 200 человек, и его востребованность продолжает расти.
Программа рассчитана на два месяца. В первый месяц участницы осваивают базовые навыки и упражнения низкой интенсивности, направленные на внутреннее восстановление организма. Во втором — интегрируют их в повседневную жизнь и тренировки.
"Главная цель курса — возвращение женщины к обычной активности и спорту без потери здоровья", — подчеркивает тренер.
По ее словам, начинать восстановление можно уже в первые часы после родов.
